Des ouvrages pratiques pour votre santé et votre épanouissement
Les bienfaits de la marche
Résumé
Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Dangles
Publication : 11 juin 2014
Support(s) : Livre broché
Poids (en grammes) : 95
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3828
EAN13 Livre broché : 9782703310549
Référence Livre broché : 40899
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